人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
　　西红柿汁：网址 163164.cn 微信 1631640
　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
　　黄瓜粥：网址 163164.cn 微信 1631640
　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
　　柠檬冰糖汁：网址 163164.cn 微信 1631640
　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
　　黑木耳红枣汤：网址 163164.cn 微信 1631640
　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
　　胡萝卜汁：网址 163164.cn 微信 1631640
　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
哪些食物能使你的乳房更加完美？ （图）
揭露女性胸部２４个小秘密 … （图）
女人，请小心美体内衣穿出妇科病 （图）
女性得“秘密花园”如何健康保鲜？ （组图）
三种睡眠杀掉女人味 (图)
肥胖女性更有可能产下有缺陷孩子
丰满女人不能做的九件事情 （组图）
美丽女人要健康要从脚做起 （图）
月经期间究竟该怎么吃？ （组图）
给乳房自由 不穿乳罩更健康 （图）
女人月经出现这些状况很可怕 （图）
穿紧身内衣当心导致内脏变形
有“毒”的美食谨慎食用　（图文）
食谱减肥更长寿　（图文）
养生最佳食物排行榜　（图文）
阴道炎与肥胖有关 ？
女人养生应坚持每天八个一　（图文）
初秋警惕你的异常食欲
能让你百毒不侵的5种食物　（图文）
秋季健康饮食的4项注意　（图文）
秋冬运动预防三大伤害　
8大营养助女性健康过冬　（图文）
陈慧琳的天然食物美容法　（图文）
洗头小诀窍 远离脱发烦恼　（图文）
冬季女性易患三种病　（图文）
冬季5大美食 超强力丰胸　（图文）
女人保持年轻的饮食秘密　（图文）
3类“阴”美人 滋阴绝招　（图文）
想皮肤好让它“吃”食物　(图文)
15个饮食习惯让你受益终生
这些蔬果千万不要带皮吃 (组图)
排毒养颜 从科学饮食开始 (图)
15种蜂蜜的营养食用法
“裸睡”究竟有多健康
世界11大保健按摩方法
这样使用卫生巾对女人有害
DIY清肠排毒完美生活方案
大胸女人呵护乳房必知招数 （图）
乳房检查有哪些方法？
如何让你的乳房美起来？