www.138139.cn

返回总目录 上一页 目录页 下一页

盲目减肥是干扰荷尔蒙的大敌


专家介绍,女性荷尔蒙受多种因素的干扰,从自身角度而言,进入更年期以后,由于女性荷尔蒙的浓度急剧降低,让身体产生强烈变化,代表女性生育能力终止;而患肿瘤疾病,如宫颈癌、卵巢癌等都会引起荷尔蒙失调,影响月经规律;如果患上糖尿病、贫血或厌食症等,也会引起荷尔蒙失调。
  另外,一些不良生活习惯都可能人为干扰女性的荷尔蒙分泌,导致失调。专家提醒,以下三种为常见可严重影响内分泌水平的行为,女性应警惕并避免:
  不正确减肥:市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥,体重下降迅速而身体各方面机能无法适应、跟上减肥的步伐,从而导致荷尔蒙失调。
  运动过度:运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例,而影响荷尔蒙的分泌,因而出现月经不规则,甚至闭经的问题。不当行为:滥用精神科药物,吸食毒品,服用抗癌或者避孕药物以及酗酒等,都会扰乱荷尔蒙分泌。
  女性荷尔蒙调整7大主要目标
  如何衡量自身女性荷尔蒙水平是否调整恰当?专家表示,不同年龄层女性可参照以下7大主要目标自查:
  1.终日工作过程中能基本保持充沛的体力和良好的精神状态;
  2.消除经前期症候(痛经、暴躁、忧郁、月经不调、腹痛、乳房肿胀、腰酸背疼等);
  3.推迟延缓更年期;
  4.消除更年期症状(潮红、暴躁、忧郁、阴道干涩、关节痛、尿频、性功能低下、记忆力减退、骨质疏松等);
  5.收紧产后松弛的皮肤,增加皮肤的弹性及淡化色斑;
  6.平衡体内的荷尔蒙、延缓衰老、解除疲劳、促进深睡眠、恢复精力、调整情绪、平和心境;
  7.改善黑眼圈,收紧眼袋、舒缓眼部皱纹。
时髦生活损害男性生殖力 (图)
腐竹可以预防老年痴呆 (图)
穿胸衣为何别超12小时 (图)
黑木耳可化解体内结石 (图)
醋泡洋葱可降血糖 (图)
多吃黄豆可防脱发 (图)
几种有助思维的食物 (图)
皱纹反映出男人健康状况 (图)
性格强硬的男人免疫力强 (图)
年轻女性频繁称重更易长胖 (图)
孕妇手机挂胸会影响胎儿 (图)
边看电视边喝茶有益处
育龄女性每天吃点瓜子 (图)
谷类早餐让女性更苗条 (图)
女性“憋尿”危害大 (图)
救援卵巢 让女人味保鲜 (图)
生活细节有助女性健康 (图)
长期染发易患癌 (图)
上网有瘾学生易引发自闭 (图)
男性的蓄胡须易吸附重金属 (图)
寒冬秀美腿易得三种病 (图)
脑力劳动者多吃葱蒜 (图)
咖啡对女性健康的影响
真心相爱的人拥抱可延寿 (图)
迷恋尖头鞋当心骨科病 (图)
成熟女性多吃蔬菜水果
女性喝含糖汽水更易胖 (图)
月亮与女性健康密切相关 (图)
“酸”性女人身体更易疲劳 (图)
更年期女性易患牙病 (图)
美国研究表明:老人觉少是误区 (图)
女性过分节食容易导致闭经 (图)
研究发现:连续三晚没睡好 患糖尿病几率高
肉类煲汤别晚上喝
乳房长“酒窝”当心乳腺癌 (图)
女性运动时胸部乱晃容易拉伤 (图)
冬季多吃鳗鱼可为皮肤保湿 (图)
可以养颜减肥丰胸的维生素 (图)
孕妇补充铁剂易导致产后便秘 (图)
男人裸睡能防止性功能障碍 (图)

给我留言

返回总目录 上一页 目录页 下一页