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睡前喝奶巧治多梦 (图)



由于工作压力较大,张先生最近晚上老是多梦,感觉大脑没有得到应有的休息。白天总是昏昏沉沉,工作也没有效率,真是十分苦闷。
热心的孟女士得知情况,贡献出了自己对付多梦的私家秘方:睡觉前喝点牛奶,能有效预防多梦证。
孟女士还支招,喝完以后再用热水泡个脚,就更能有效缓解多梦症状,而且睡觉前最好不要喝茶或者咖啡,这些东西容易让大脑兴奋,休息不好。
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