“睡商”越高越聪明
中国睡眠研究会理事会陆甘认为，考高分的学生往往“睡商”比较高。孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%；而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。
最新研究发现，长期睡眠不足，可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、判断力下降、免疫功能降低、内分泌紊乱等。